Odnowa Biologiczna  

Masaż sportowy (tylko dla osób aktywnych fizycznie)

Masaż sportowy można podzielić na dwie grupy zabiegów:

  • treningowy

  • normalizujący

Każdy z nich ma inne zastosowanie.

 

Masaż sportowy treningowy
Podzielony na cztery kategorie:

  • podtrzymujący – stosowany w czasie redukcji obciążeń lub przerwy w treningach potrzebny do utrzymania odpowiedniej dyspozycji fizycznej
  • kondycyjny  stosowany przed sezonem jako przygotowanie osoby do podwyższonego wysiłku
  • przygotowawczy – wykorzystywany przed treningiem dla poprawy funkcji mięśni i stawów
  • mobilizujący – stosowany bezpośrednio przed meczem lub treningiem jako maksymalna mobilizacja do wysiłku

 

Masaż sportowy normalizujący
Podzielony na trzy kategorie:

  • przedstartowy tonizujący – stosowany przy apatii przedmeczowej w celu mobilizacji zawodnika
  • przedstartowy uspokajający – stosowany w stanach zbyt dużego pobudzenia psychicznego
  • rozgrzewający – stosowany do rozgrzania mięśni i stawów zwiększając elastyczność aparatu ruchu, prewencja przed wystąpieniem kontuzji.

 

Dla wspomagania i podniesienia efektywności masażu sportowego stosuje się kinesiotaping, laseroterapię (laser), sonoterapię (ultradźwięki), magnetoterapię, elektroterapię, światłoterapię (lampa sollux).