Odnowa Biologiczna   

Taśmy do ćwiczeń

Taśmy do ćwiczeń mają zastosowanie w treningu siły, zwiększenia zakresu ruchu oraz mobilizacji stawów.

Wykorzystywane są w rehabilitacji, treningu sportowym, ćwiczeniach fitness, a także metodach ogólnorozwojowych.

Opór taśm jest dostosowany do siły mięśniowej osób ćwiczących.

Trening składa się z 4 - 6 lub 8 zestawów ćwiczeń wykonywany w 1 - 3 seriach.

 

Używanie taśm do ćwiczeń przynosi efekty w postaci:

  • podniesienia siły mięśniowej
  • obniżenie granicy bólowej
  • poprawia reakcje sensomotoryczne i równoważne
  • zwiększa wytrzymałość
  • podnosi zakres ruchu w stawach i mięśniach
  • reguluje elastyczność mięśni
  • zmniejszenie zaników mięśniowych
  • poprawa koordynacji neuromięśniowej
  • zwiększenie krążenia
  • zapobieganie osteoporozie

 Stosowanie masażu oraz plastrowania kinesiotaping podnosi efekty ćwiczeń.