Odnowa Biologiczna   

Masaż tkanek głębokich

Masaż tkanek głębokich jest rodzajem masażu- terapii skupiającej się na przywracaniu prawidłowego napięcia lub rozluźnienia głębokich warstw tkanki mięśniowo- powięziowej.

Metoda ma dużą skuteczność w przypadku przewlekłych napięć w różnych miejscach ciała, znakomicie sprawdza się m.in. w przypadku sztywności karku, przy napięciach dolnego odcinka pleców, bolesnym barku, zmniejszonej ruchomości stawów, dolegliwości wynikające z braku balansu mięśniowego itp.

Masaż głęboki czerpie techniki między innymi z rozluźniania mięśniowo- powięziowego, masażu tkanki łącznej, terapii punktów spustowych, masażu funkcyjnego, technik rozluźniania pozycyjnego.

 

Celem masażu tkanek głębokich jest zmniejszenie bólu, poprawienie postawy ciała, zwiększenie giętkości oraz płynności ruchu.

 

Wykorzystywanie techniki:

-ruchy wydłużające

-rozciąganie

-praca w kierunku rozciągania

-masaż poprzeczny

-masaż funkcyjny

-oddzielanie przedziałów międzymięśniowych

-uwalnianie uwięźniętych mięśni

-skracanie mięśnia

-dekompresja stawów

-likwidowanie punktów bolesnych (trigger points)

 

Masaż głęboki stosowany jest w przypadku:
- przewlekłego bólu

- ograniczenia ruchomości

- pozostałości po urazach (np. uraz biczowy, upadek, kontuzja)

- nawracających, bolesnych urazach

- w zespole cieśni nadgarstka, zespole górnego otworu klatki piersiowej

- wadach postawy

- fibromialgii

- napięciach i skurczach mięśniowych

- urazy stawu skokowego, kolana

- zapalenie rozcięgna podeszwowego

-  łokieć tenisisty/golfisty

- bóle kręgosłupa

 

Dla podniesienia skuteczności masażu polecany jest kinesiotaping oraz fizykoterapia.