Najskuteczniejszą pomocą w dolegliwościach kręgosłupa jest masaż.
Wykonywany w stanach bólowych z przeciążenia, stresu, zmęczenia, nadmiernej pracy, zmniejszenia ruchomości, profilaktycznie, dla lepszego samopoczucia.
Przy masażu kręgosłupa masowane są okolice środka pleców (kręgosłup, mięśnie przykręgosłupowe, okolice przykręgosłupowe).
Wskazania:
- bóle pleców
- przeciążenia
- dyskopatia (małego stopnia)
- urazy
- zmiany zwyrodnieniowe
Przeciwwskazania:
- gorączka
- ostre stany zapalne
- choroby skóry z wypryskami, owrzodzeniami, pęcherzami
- menstruacja
- ciąża
Dla podniesienia skuteczności masażu kręgosłupa polecany jest kinesiotaping.
Przy dużych dolegliwościach kręgosłupa najlepiej najpierw skontaktować się z lekarzem.